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20131006扭傷了腳!其實,這也已是習慣的舊傷了,只要有一點點小窟隆就會不小心受傷
腳很腫,且有一大片瘀青,回家後先冰敷,之後再抺上急救膏,裡面有永久花,希望能借助它幫化瘀
10/7早上,瘀青少了一大半,仍繼續冰敷,一天敷三次,再擦急救膏
10/8開始熱敷,塗上了裡面有薑.迷迭香.南蛇藤.檸檬.薄荷.薑草的推拿膏,使用元氣達人熱敷,並輕輕的以迴旋的方式慢敷
10/9,早上起床,腳的活動力好了許多,走路比較不會痛,也消了點腫
再觀察
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